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脊柱管狭窄症のセルフケア方法です!

脊柱管狭窄症の方は足裏がとても固くなっている方が多いです。
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腰痛とサヨナラし
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腰痛

ギックリ腰についてお話しします。

でも1番はギックリ腰にならない事です!
疲労を溜めず定期的なケアが大切です!!