腰痛で治療院を渡り歩きお金も時間も無駄にしてきたあなたへ 慢性腰痛を改善する唯一の方法がここにあります。その秘密を手に入れつたい腰痛生活から卒業したい人は他にいませんか?
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腰痛の原因は何か?
原因不明の腰痛の場合筋肉が原因になっている事が多いです。
そこでどこが原因の筋肉となっているのか?が問題となってきます。腰自体に原因がない事が多いです。お尻の筋肉、太もも、肩甲骨のまわり、お腹の筋肉 ...

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デスクワークをしていたり、手仕事、スマホなどを長時間していると猫背になってくる。
そうすると肩凝りがおきて、肩が重い、頭痛などになります!!
肩甲骨まわりをストレッチして肩凝りを解消しましょう!!

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寒さで肩がまるまって、肩が凝る。
また寒暖差などでも肩が凝りますね。
放置してしまうと頭痛や吐き気などがおきてきたり。
そんな時に有効な脇まわりを動かして肩凝り解消する方法をご紹介いたします!
一日に3 ...

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マスク不足が深刻なようですね。
早く生産が追いついてくれるとよいですが、

こんな時はまず免疫をあげる事が重要です!
免疫をあげるのに有効なのがお灸です。市販されているせんねん灸でも十分効果があるのでやってみ ...

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美顔鍼の前後を撮影してみました。
むくみがとれますし、目がはっきり見えるようになります!!また美肌効果などもあります!!

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以前に脊柱管狭窄症のセルフケアをブログに書いたのですが、それと併せて行うと効果的なセルフケアになります。
今回は、腰と肩です。
筋肉を押圧しながら運動を行う事で筋膜が重なりあっている部分の滑走性を良くする事ができます。 ...

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脊柱管狭窄症のセルフケア方法です!

脊柱管狭窄症の方は足裏がとても固くなっている方が多いです。
両足の踵の部分を触ってみると固さが違ったりしますのでそこをよくほぐしていきます。
さらに詳しい内容は動画を見て ...

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腰痛とサヨナラし
同時にダイエットもかなえるにわ↓↓