腰痛で治療院を渡り歩きお金も時間も無駄にしてきたあなたへ 慢性腰痛を改善する唯一の方法がここにあります。その秘密を手に入れつたい腰痛生活から卒業したい人は他にいませんか?
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腰椎椎間板ヘルニアのセルフケア

腰痛

腰椎椎間板ヘルニア、腰椎と腰椎の間の椎間板というクッションのようなものが飛び出してしまい、それが神経を圧迫してしまい痛みや痺れがでます。
ではなぜそれがおきてしまうのか??
姿勢です!長時間のデスクワークだったり、同じ姿勢が続く事で股関節の動きが悪くなり、腰に負担がかかる状況が起きてしまいます。
なので股関節の動きを良くするセルフケアをシェアさせて頂きます。