腰痛で治療院を渡り歩きお金も時間も無駄にしてきたあなたへ 慢性腰痛を改善する唯一の方法がここにあります。その秘密を手に入れつたい腰痛生活から卒業したい人は他にいませんか?
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坐骨神経痛にはコレ!!

腰痛

坐骨神経痛の方にお試し頂きたいストレッチです!深い呼吸を意識しながら1日に何度か行いましょう!!座って頂いて片方の足をもう片方の足の上にのせます。
骨盤を立て、上半身を前に倒していきます。
これだけでも大分お尻の部分がストレッチされます。余裕があればその状態で、乗せている足とは逆の肩を内側にいれて捻っていきます!!
詳しくわ↓